Diet Diet Diet

sekedar berbagi tips diet nih.. Alhamdulillah dalam sebulan berhasil turun 5 kg.

((( 5 kG )))

sebuah pencapaian luar biasa, mengingat badan ini untuk turun berat badan susahnya minta ampun >.<

sebagai perbandingan, eny yang dulu itu:

1. berat badan sekitar 50-an something, malah pernah sentuh angka 60-an something ;p

2. hobinya ngemil, dikit dikit mau makan ini, mau makan itu

3. malas olahraga, sehari lari, pegel2, besokannya malas deh

4. gak mungkin gak makan dalam sehari. pasti kelaperan

jadi dietnya gimana?

gak makan gak mungkin

olahraga males

pake obat diet yah?

gak mungkin lah pake obat diet. obat diet itu mahal harganya. efek samping pasti ada. ngeri ah, kalo sampe minum obat diet segala..

JADI DIETNYA GIMANA?!

kasih tau gak yah??

ahahahha

*mulai di gebuk massa xD

oke. Begini step by stepnya...

1. istiqomah. niat dari hati. pengen diet. Ini penting. karena kalau gak istiqomah, pasti ada ajaah halangan dan rintangannya (terutama makanan enak)

2. mulailah olahraga. (loh, tadi katanya males olahraga tapi kok ini tetap olahraga) 

yah iyalah kita mesti olahraga, itu kalori dan lemak mau pergi lewat mana kalo gak dikeluarkan dengan olahraga??? olahraga itu ada banyak macamnya gaes.. cocok cocokan, tergantung pribadi masing masing sreg-nya sama olahraga apa. Kalau aku, olahraganya sih Yoga ajah. gak usah hardcore sampe tiap hari, cukup 2 kali seminggu ajah. yang penting intinya tubuh ini ada gerak. Jadi temukan jenis olahraga yang cocok, terus rajin di jalani. minimal yah itu, seminggu 2 kali

3. Rajin minum Infused water. salah satu kunci diet ku ini yah rajin minum infused water. Awalnya infused waternya dari Orange + lime + lemon. tapi kok setelah 2 kali buat eh kok mahal yah bahan-bahannya. Iseng iseng scroll instagram nemu deh infused water Lime + Green Tea + daun mint. Nah ini masih masuk akal, kalo di itung itung untuk bikinnya masih lebih murah. Maka mulailah ku coba. dan taraaaaaa efeknya bagus banget di badan aku. 

4. Semua minuman manis dan soda = BIG NO NO

buat aku, salah satu yang bikin berat badan naik yah konsumsi gula yang berlebihan. minuman manis entah itu dalam kemasan atau di buat sendiri dan juga minuman bersoda, gulanya itu banyak aneeeet. Sekarang jadi malas banget minum itu. jadi di kurangi yah konsumsinya :D

cuma 4 step doang kok.. Tapi asli gak bikin lapar dan gak bikin capek jalaninnya.

Resep Infused Waternya akan ku bahas di postingan terpisah.. soalnya aku mau bahas cara bikinnya, cara minum dan manfaatnya.

Happy Diet

:)